ジャガー横田産後ダイエット方法:産後骨盤ダイエット

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産後ダイエットの要、骨盤矯正の手助けをしてくれるのでとても重宝するアイテム。　おすすめです。

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ジャガー横田産後ダイエット方法

ジャガー横田さんの産後ダイエットのお話の続きを今回しますね。

ジャガー横田さんの実践した産後ダイエットはズバリ、女優の竹内結子さんと同じインスパイリングエクササイズです。

つまり、なかなか時間の取れない人でも実践可能なダイエット法という事ですね。

子育てでなかなか自由な時間の取れない、私達でも出来るダイエット法ということだ思いませんか？

産後ダイエットにあまり時間を費やせないのが一つの問題ですからね。

では、インスパイリングエクササイズとはどのようなダイエット法なのか簡単に解説していきます。

インスパイリングダイエットを考案したのはMicacoさんと言う方で、スタジオインスパイリングというエクササイズ教室を主宰されています。

ジャガー横田さん、竹内結子さんを初めとした数々の芸能人のボディーメイクをサポートしている人です。

このインスパイリングエクササイズは一言で言うと骨盤矯正ダイエットエクササイズの一つです。

インスパイリングダイエットも基本は、その他の骨盤矯正ダイエットエクササイズと一緒で、骨盤の歪みを直すことにあります。

まだ私は具体的にはインスパイリングエクササイズを始めたわけではないのですが、本を読んだ感じでは、腰回しダイエットと理屈は変わらない印象ですね。

骨盤矯正をする意味は、体を支える骨格そのものを矯正する事にもつながるそうです。

骨盤は出産したしないに関わらず、日常生活においても歪むそうで、殆どの人は何らかの骨盤の歪みを抱えているそうです。

骨盤が歪む事による弊害として、リンパの流れが悪くなり新陳代謝が悪くなる。

これが太る原因の一つでしたね。

これを解消しようと言うのが、インスパイリングエクササイズ目的です。

そして、このインスパイリングエクササイズはただ骨盤の位置を正常に戻すだけだと、すぐに又歪んでしまうので、歪みにくくする為にも同時に体の内側にある深層筋（インナーマッスル）を鍛えていきます。

体の芯から痩せやすい体質に変える為のエクササイズと言ったも良いかもしれません。

また外側の筋肉を鍛える訳ではないので、ムキムキの体にならずに女性らしいスタイルを維持して痩せられる所もうれしいエクササイズなのではないでしょうか？

特に出産した女性は骨盤が開いた状態なので、骨盤矯正エクササイズは産後ダイエットには最適だと思います。

私も余裕が出てきたら、インスパイリングエクササイズも追加してやって行きたいと思っています。

私が今やっているSHINOさんの美腰エクササイズも短時間で出来る骨盤矯正ダイエットなのでそちらもお勧めですよ。

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